練習【2023年版中級者必見!】LSDの効果 VS LSD不要論 ランニングを定期的に行っている方ならLSD(long slow distance)という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか?昔からあるトレーニングのため、やったことある方も多いと思いますが、その効果について改めて考え、ロングジョグ... 2023.02.01練習距離走